Activitats formatives

Mindfulness

Data: 15/02/2019 al 30/05/2019
Preu: 345€ (223,30€ bonificables)
Durada: 30 hores
Àrea formativa: Altres
Termini d'inscripció: 25/01/2019
Inscriu-te

Idioma

Castellà

Objectius

  • Analitzar els conceptes clau per a la comprensió del Mindfulness, així com els beneficis de la seva pràctica.
  • Identificar l’efectivitat d’algunes de les estratègies i potenciar el Mindfulness a la vida personal i/o professional.
  • Desenvolupar els coneixements necessaris, així com les estratègies, tècniques i beneficis de la pràctica del Mindfulness per a una regulació emocional plena.

Programa

Introducció al Mindfulness

  • Què és Mindfulness?
  • Evidències científiques del mindfulness
  • Respiració conscient
  • Beneficis de Mindfulness

Estratègies per a la pràctica del Mindfulness

  • Resiliència
  • Meditació
  • Tècniques de relaxació
  • Mindfulness per a la vida quotidiana
  • Mindfulness en l’àmbit laboral

Mindfulness per a la gestió emocional

  • Què són les emocions?
  • Intel·ligència emocional
  • Regulació emocional
  • Mindfulness per a gestionar emocions

Requisits tècnics

Per a un correcte funcionament de la plataforma es precisen les següents característiques mínimes:

  • Ordenador Personal: Pentium III
  • Memòria RAM de 64 Mb
  • Targeta gràfica.
  • Targeta de so i altaveus
  • Accés a Internet via Mòdem o xarxa
  • Windows 98
  • Navegador: Internet Explorer 6 o Firefo
BUREAU VERITAS
Aquest lloc web utilitza "cookies" pròpies i de tercers per oferir-te un millor servei. En navegar-hi, n'acceptes l'ús Mes info x