Carregant web FCAC

Aula de formació - EMPRESES

Estratègies del control de l'estrès, el burnout i els riscos psicosocials

Data: A escollir per la cooperativa / empresa
Lloc: A escollir per la cooperativa / empresa
Preu: Subvencionat pel Consorci per a la Formació Contínua de Catalunya
Durada: 20 hores
Idioma: Català
Presencial Empresa saludable
Inscripcions obertes

Conceptes d'estrès i ansietat

  • Introducció a l'estrès i l'ansietat
    • Conceptes bàsics sobre estrès.
    • Conceptes bàsics de l'ansietat.
    • Diferenciació estrès-ansietat.
    • Incidència a l'entorn laboral.
    • Aspectes fisiològics de l'estrès.
  • Identificació d'Alertes de l'estrès
    • Temperatura.
    • Tensió muscular.
    • Sudoració.
    • Taxa cardíaca.
    • Respiració.

L'estrès a la feina

  • Anàlisi del control de l'estrès a l'àmbit laboral.
    • Control de l'estrès a la jornada laboral.
    • Pautes d'organització.
    • Millora d'hàbits.
    • Educació postural.
    • Utilització eficient dels mitjans tecnològics (eines de treball).
    • Entrenament en respiració.
    • Eines de millora de l'atenció i la concentració.
    • Exercicis d'higiene laboral al lloc de treball.

Síndrome burnout

  • Anàlisi del Síndrome Burnout.
    • Factors desencadenants de la Síndrome.
    • Evolució de la síndrome Burnout.
    • Principals efectes.
    • Efectes a la feina.
    • Efectes a l'activitat laboral.
    • Prevenir la síndrome.
    • Actuació davant d'un possible Burnout.

Altres riscos psicosocials

  • Introducció als riscos psicosocials.
    • Marc normatiu.
    • Concepte de riscos psicosocials.
    • Conseqüències.
  • Decripció dels factors de risc psicosocial.
    • Característiques de l'organització.
    • Característiques del lloc.
    • Organització del treball.
    • Temps de treball.
    • Característiques personals.
  • Anàlisi de l'assetjament laboral
    • Concepte d'assetjament laboral.
    • Tipus d'assetjament (psicològic, sexual i per raó de sexe/gènere).
    • Causes, fases i perfils.
    • Conseqüències.
    • Prevenció de l'assetjament.
    • Va intervenir sobre l'assetjament.
  • Identificació d'altres riscos psicosocials.
    • L'addicció a la feina.
    • El tecnoestrès.
  • Empreses, organitzacions i persones que pensen que en la societat actual el ritme de vida, ens fa conviure amb situacions estressants que arriben a perjudicar greument la nostra salut i que minven la nostra qualitat de vida.
  • Persones que estiguin sotmeses a una elevada pressió i responsabilitat.
  • Identificar les tècniques i les mesures preventives més adequades per evitar l'aparició dels riscos psicosocials.
  • Identificar els símptomes que poden causar l'estrès i l'ansietat laboral.
  • Analitzar les tècniques d'avaluació dels riscos de l'estrès i les mesures preventives més adequades per evitarne l'aparició.
  • Analitzar les principals causes, factors determinants i conseqüències de la síndrome de Burnout.
  • Identificar les conseqüències de riscs laborals d'origen psicosocial.

Aquest curs de Estratègies del control de l'estrès, el burnout i els riscos psicosocials està subvencionat pel Consorci per a la Formació Contínua de Catalunya i pel Servicio Público de Empleo Estatal (SEPE).

Aquesta formació va dirigida a persones que estiguin en actiu laboral (ja siguin del règim general o autònoms), en situació d’ERTO o bé estiguin a l’atur i siguin demandants d’ocupació. 

Per a poder realitzar el curs serà  imprescindible que ens envieu la següent documentació en el moment de formalitzar la inscripció:

  • Còpia del DNI/NIE per ambdues cares.
  • Si estàs treballant: capçalera de l'última nòmina o últim rebut d'autònoms.
  • Si estàs en ERTO: còpia actualitzada de la vida laboral
  • Si estàs en situació d'atur: Document d'Alta i Renovació de la Demanda d'Ocupació (DARDO).
  • Fitxa d’inscripció del curs i document protecció de dades (t’ho farem arribar per correu electrònic).

Cursos relacionats

Mindfulness: cultivant la calma en el dia a dia
Data: A escollir per la cooperativa / empresa
Lloc: A escollir per la cooperativa / empresa
Preu: Subvencionat pel Consorci per a la Formació Contínua de Catalunya
Durada: 30 hores
Presencial Empresa saludable
Inscripcions obertes
Mindfulness
Data: A escollir per la cooperativa / empresa
Lloc: A escollir per la cooperativa / empresa
Preu: Subvencionat pel Consorci per a la Formació Contínua de Catalunya
Durada: 30 hores
Presencial Empresa saludable
Inscripcions obertes
Tècniques de relaxació
Data: A escollir per la cooperativa / empresa
Lloc: A escollir per la cooperativa / empresa
Preu: Subvencionat pel Consorci per a la Formació Contínua de Catalunya
Durada: 20 hores
Presencial Empresa saludable
Inscripcions obertes
Som socis de
Amb el suport de
Dinamitzadors de l'Agenda Rural de Catalunya